刘伯温精选资料大全

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                  • 眼睛疲劳干涩不妨试试这个小方法!

                    时间:2020-05-05 11:22来源:未知编辑:xiaosu浏览:

                    【文章导读】工作久了,学习多了,眼睛容易犯疲劳还干涩怎么办呢? 大家不妨试试下面这个小方法: 举起食指置于正前方,慢慢靠近鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持 10~20 秒不动

                    工作久了,学习多了,眼睛容易犯疲劳还干涩怎么办呢?
                    眼睛疲劳

                    大家不妨试试下面这个小方法:

                    举起食指置于正前方,慢慢靠近鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持 10~20 秒不动。
                     
                    然后,食指慢慢远离,再慢慢靠近,眼睛随着食指,一下变成斗鸡眼,一下恢复正常,来回约 10 次。
                     
                    这个动作是远近调节,能有效训练内直肌和睫状肌,转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了,晶体老化得也要慢一些,可以缓解眼睛疲劳,预防或推迟老花眼的发生。
                     
                    除了上面的方法,大家平时如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况,可以暂时放下手机。

                    在这里要提醒的是,眼睛疲劳很有可能会引起干眼症,所以大家一旦有这种现象,需立即就医,以免发生严重后果。

                    图片来源:摄图网
                    

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