刘伯温精选资料大全

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                            1. 眼睛疲劳吃叶黄素有用吗?

                              时间:2020-05-05 11:18来源:未知编辑:sgq浏览:

                              【文章导读】刘伯温精选资料大全眼睛经常干涩疲劳,经常听到身边朋友推荐叶黄素,说它能「缓解视疲劳」、「保护视力」,它真有用吗? 叶黄素(Lutein)是类胡萝卜素的一种,它和-胡萝卜是亲戚;不同的是,-胡萝卜

                              眼睛经常干涩疲劳,经常听到身边朋友推荐叶黄素,说它能「缓解视疲劳」、「保护视力」,它真有用吗?
                               
                              眼干怎么办
                               
                              叶黄素(Lutein)是类胡萝卜素的一种,它和β-胡萝卜是亲戚;不同的是,β-胡萝卜可以在体内转化为维生素A,叶黄素却没这个本领。
                               
                              维生素A跟眼睛的关系密切,如果严重缺乏可能会引起夜盲症,轻微缺乏则可能引起干眼症,导致眼睛刺痛、灼热。
                               
                              叶黄素不能转化成维生素A,又跟眼睛有什么关系呢?
                               
                              原来它在眼睛的黄斑区域和视网膜里含量都很丰富,就像个「滤光器」,可以吸收对眼睛有危害的蓝光;它作为一种抗氧化剂,还能减少有害自由基对视神经的伤害,所以眼睛里含有充足的叶黄素真可以保护眼睛。

                              图片来源:pexels
                              

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