刘伯温精选资料大全

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                  近视后不能做这些运动,一定要记得

                  时间:2020-05-09 11:38来源:未知编辑:yy浏览:

                  【文章导读】现在近视的人非常多,但是近视得人有很多禁忌得。包括有得运动不能做,你知道吗? 随着生活节奏的加快,越来越多人注重身体健康,休息时间不忘运动,运动可以使身体棒棒哒!但

                          现在近视的人非常多,但是近视得人有很多禁忌得。包括有得运动不能做,你知道吗?
                  运动
                   
                    随着生活节奏的加快,越来越多人注重身体健康,休息时间不忘运动,运动可以使身体棒棒哒!但是近视的你并不是适合所有的运动的。
                   

                    1.事情有急缓,近视也有轻重!

                   
                    近视大概可以分三类:轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)。近视度数除了决定视力清晰程度之外,还决定了眼轴的长度,这就影响了是否能做某些运动了。
                   
                    对于轻中度近视患者来说,大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害,可以尽情的享受汗水的挥洒。
                   
                    对于高度近视患者来说就没那么幸运了,因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。
                   

                    2.为何高度近视患者不能做激烈运动?

                   
                    高度近视患者近视度数越高,就预示着他们的眼轴长度就越长,眼球壁薄,眼底常会发生一系列变性病变,视网膜变得脆弱,容易发生裂孔,如有外力作用很容易受伤。如:打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。容易造成视网膜脱落,因此尽量不要做这些激烈的运动。可以选择轻柔点的:如散步、太极拳、慢跑等。
                   

                    3.运动要量力而行,随时留意眼睛情况

                   
                    近视患者都要根据自身情况而运动,要时刻关注眼睛,高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡,或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状,一定要及时进行检查。运动过程不可随意撞击。
                   
                    虽然运动可以强身健体,但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常就要及时进行检查,不要强行运动。

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