刘伯温精选资料大全

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                          近视后记住这8点,对眼睛很好!

                          时间:2020-05-04 14:40来源:未知编辑:yy浏览:

                          【文章导读】我国现在就已经是近视大国,很多中小学生现在都已经是小眼镜。近视后记住这些,对眼睛很好! 首先,不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远

                            我国现在就已经是近视大国,很多中小学生现在都已经是”小眼镜“。近视后记住这些,对眼睛很好!
                           
                            首先,不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动!多眨眼,长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼干,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
                           
                            第二,眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,要采用下视10~15度的视角
                           
                            第三,长期面对电脑工作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶,茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力,茶叶还能防辐射损害。
                           
                            第四,环境照明要柔和,并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
                           
                            第五,调整电脑荧幕显示器光线既不可太强,也不可太弱。
                           
                            第六,长时间看电脑应该戴框架眼镜,由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症状,而且现在室内使用空调,空气比较干燥。
                           
                            第七,选配电脑眼镜,保护眼睛,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的短波蓝光,会对人眼视网膜造成伤害。
                           
                            第八,注意正确的工作坐姿,用完电脑后应洗脸,电脑要定期擦拭。

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